HEALTH · MIND · CONSCIOUSNESS · LONGEVITY
Kendini daha iyi anla.
Beden. Zihin. Bilinç.
137; yaşam tarzınızı, deneyimlerinizi, biofeedback verilerini ve tekrar eden örüntüleri birlikte değerlendirerek kendinizi daha geniş bir perspektiften görmenize yardımcı olan bütünsel bir danışmanlık yaklaşımıdır. Amacımız size yeni bir etiket vermek değil. Neye bakmanız gerektiğini daha net görebileceğiniz bir yol haritası oluşturmaktır.
BÜTÜN RESİM
Bazen bütün resmi görmek gerekir.
Bir sağlık sonucu başka bir yerde. Uykunuz başka bir yerde. Beslenme alışkanlıklarınız, stresiniz, günlük davranışlarınız ve yaşadığınız deneyimler başka bir yerde. Oysa bunların hepsi aynı insana ait.
Bazen en değerli bilgi tek bir sonuçta değil, sonuçların birbirleriyle kurduğu ilişkidedir.
137 METHOD
Bilgiden anlamlı bir yol haritasına.
Daha fazla veri üretmek değil; doğru bilgiyi örüntü, bağlam ve önceliklerle okunabilir hale getirmek.
- 01DATA
Bilgiyi topla.
- 02PATTERN
Örüntüyü fark et.
- 03CONTEXT
Büyük resmi anla.
- 04PLAN
Yol haritasını oluştur.
- 05SUPPORT
Uygun desteği seç.
- 06TRACK
Değişimi takip et.
DÖRT DÜNYA
Aynı insanın dört farklı boyutu.
İhtiyacınızı bir kategoriye hapsetmeden, doğru başlangıç noktasını bulmanıza yardımcı olan bir program mimarisi.
HEALTH
Bedenimi ve mevcut durumumu daha iyi anlamak istiyorum.
- Whole Health Assessment
- Deep Root Analysis
- Nervous System & Stress — Program kapsamında
- Gut & Metabolic Balance — Program kapsamında
MIND
Düşüncelerimi, davranışlarımı ve tekrar eden örüntülerimi anlamak istiyorum.
- Mindfulness & Regulation — Program kapsamında
- Pattern Reset — Program kapsamında
- Life Transition — Program kapsamında
- Quantum Leap
CONSCIOUSNESS
İçsel ve enerjetik çalışmalarla daha derin bir farkındalık geliştirmek istiyorum.
- Energy Alignment — Program kapsamında
- Quantum Prayer — Program kapsamında
- Integrative Consciousness — Program kapsamında
Bu alan spiritüel ve tamamlayıcı çalışmalar içerir.
LONGEVITY
Yalnızca daha uzun değil, daha uzun süre iyi yaşamak istiyorum.
- Healthy Aging
- Vitality — Program kapsamında
- Beauty From Within — Yakında
HEALTH · 01
Whole Health Assessment
Geçmiş, yaşam tarzı ve mevcut deneyimin birlikte ele alındığı geniş bir başlangıç değerlendirmesi.
Daha yakından tanıMIND · 02
137 Quantum Leap
Sizi başka biri yapmak değil; bugün kim olduğunuzu daha bilinçli seçebilmeniz için alan oluşturmak.
Daha yakından tanıLONGEVITY · 03
Healthy Aging Assessment
Mucize vaatleri yerine uyku, enerji, hareket, toparlanma ve sürdürülebilir yaşam kalitesi.
Daha yakından tanıTEKNOLOJİ
Teknoloji bir araçtır. Cevabın kendisi değil.
137 çalışmalarında gerektiğinde SCIO / QUEX-ED, OMNIS ve diğer biofeedback teknolojilerinden yararlanılır. Sistem çıktıları tek başına tıbbi tanı olarak kullanılmaz; değerlendirmeye katkı sağlayan bilgi katmanlarından biri olarak ele alınır.
Süreci cihazın etrafında kurmuyoruz. Teknolojiyi sürecin içerisinde kullanıyoruz.
ŞEFFAFLIK
Ne yaptığımız kadar, ne yapmadığımız da açık.
137 NEDİR?
- Bütünsel değerlendirme
- Biofeedback destekli çalışma
- Yaşam tarzı farkındalığı
- Stres ve regülasyon çalışmaları
- Örüntü analizi
- Kişiselleştirilmiş takip
137 NE DEĞİLDİR?
- Tıbbi tanı hizmeti değildir
- Acil sağlık hizmeti değildir
- Doktor muayenesinin yerine geçmez
- Reçeteli tedavilerin yerine geçmez
- Laboratuvar veya görüntülemenin yerine geçmez
NERELERDE
Yakınınızda ya da dünyanın herhangi bir yerinde.
İstanbul · İzmir · Aydın
İstanbul, İzmir ve Aydın’da randevuyla.
Worldwide
Uygun çalışmalar için dünya genelinde online.
NEDEN 137
Bir sayıdan bir metodolojiye.
137137, Çiğdem için fizik, bilinç, örüntüler ve görünmeyen sistemler üzerine merakının simgesine dönüştü. Bir arı kolonisinde olduğu gibi, sistemin bir parçasındaki değişimin bütün üzerinde etkisi olabileceğini hatırlatan kişisel ve entelektüel bir işaret.
137 cevap değildir. Daha derin bir cevabı aramayı temsil eder.
KURUCU
Çiğdem Giray
Founder of 137 MethodÇiğdem’in çalışması, biofeedback sistem çıktılarını okumaktan; kişinin geçmişini, yaşam tarzını, fiziksel ve duygusal deneyimini, davranışlarını ve farklı bilgi kaynaklarını birlikte değerlendiren daha geniş bir vaka yaklaşımına evrildi. 137, bu yaklaşımın sistematize edilmiş halidir.
Amacım bir insanı bana bağımlı hale getirmek değil. Kendi bedenini, zihnini ve yaşamını daha bilinçli okuyabilecek hale gelmesine yardımcı olmak.
Doğru yerden başlayalım.
Yaklaşık 2–3 dakikalık kısa yönlendirme, size en uygun başlangıç noktasını bulmamıza yardımcı olur.
137 Yolculuğuna Başla